Целлюлит – это подкожные жировые «карманы», придающие коже на бедрах , а также ягодицах не ровный, бугристый вид. Из-за старения, переедания, гиподинамия, а также пристрастие к алкоголю, пиву, соленой пище, и тому подобное, эта неприятная бугристость становится достаточно заметной. В итоге кожа на бедрах, а также на ягодицах становиться очень дряблой. Как нормализовать кожу?
1. В первую очередь надо изменить питание. Отказаться от жирной пищи, хлеба, соли, сахара, конфет. Целесообразнее потреблять больше натуральной пищи в виде овощей, фруктов, орехов, а также свежих соков и сушеной морской капусты.
2. Необходимо два раза в день по 20 минут делать массаж.
3. Следует делать упражнения , которые дают нагрузку на все части ног и способствуют растяжению их тканей. Для этой цели отлично подходят такие упражнения , как наклон сидя вперед, сет на пятках, сет между пяток и все остальные упражнения в которых будут растягиваться мышцы бедер, а также ягодицы.
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий