Не знаете как быстро похудеть ? Тогда эта статья для вас...

Если вы не знаете, как можно быстро похудеть, но хотите этого добиться, то тогда вам стоит придерживаться нескольких простых правил :

1) не кушать после 18-00, желательно, но если не можете не кушать, то тогда фрукты или йогурт
2) завтракать легко, например : бутерброд, йогурт + чай/кофе
3) обедать тоже легко : салат + курица/мясо/рыба

Стараться не перекусывать между приемами пищи. Ну и конечно же вести активный образ жизни, а именно :
- заниматься как минимум 4-5 р в неделю в спортзале;
- или же просто ходить много пешком или же бегать!
И в скором времени. вы увидите, как ваши кг, будут таять на глазах.
Советую всем, кто хочет быть перед летом в отличной форме, остался всего месяц!